Ottenere aiuto per abuso emotivo

Una donna in camicia blu consola un uomo calvo che guarda tristemente i suoi occhiali.Quando viene fuori l'argomento dell'abuso emotivo, una domanda comune è: 'Perché le persone che subiscono abusi non cercano aiuto?' Questa domanda ha molte risposte.



Una persona che abusa emotivamente degli altri può isolare le proprie vittime da amici, familiari e operatori sanitari. Senza supporto, una vittima può diventare dipendente dall'abusante per affetto e sicurezza. In alcuni casi, un individuo è sotto sorveglianza e non può comunicare apertamente.

La persona che subisce un abuso può temere cosa succederà se dice la verità. L'abuso spesso si intensifica quando una vittima cerca di andarsene. La persona potrebbe non sapere come andarsene in sicurezza.



Alcune persone in una relazione violenta sono convinte che la loro situazione sia senza speranza. Potrebbero pensare che nessuno crederà alla loro storia, soprattutto se provengono da una comunità emarginata. Altri potrebbero voler evitare lo stigma che può derivare dal parlare di abusi.



Chiedere aiuto può richiedere molto coraggio. Ma l'aiuto è disponibile. Per molte persone, incontro con un terapista o un consulente è il primo passo verso un cambiamento positivo.

Terapie individuali per l'abuso emotivo

Se una persona vuole parlare da sola con un medico di salute mentale, potrebbe cercare una terapia individuale. Alcuni terapisti hanno una formazione specializzata nel campo della violenza domestica e recupero degli abusi. Possono aiutare le persone a ritrovare l'autostima e l'autonomia. Nei casi di gaslighting, quando una persona cerca di far dubitare a un'altra della sua percezione della realtà, un terapeuta può ripristinare la fede di una persona nei propri ricordi ed emozioni. Se necessario, un individuo e il suo terapeuta possono formare un piano di fuga per lasciare la relazione in sicurezza.

Anche dopo che la persona ha lasciato una relazione violenta, potrebbe comunque subire un trauma causato dall'abuso. Esistono molti tipi di terapia che possono aiutare a recuperare. Per esempio, Desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare (EMDR) può sbloccare i ricordi bloccati nella mente in modo che la guarigione possa iniziare. Alcune persone usano la terapia del diario per far fronte agli effetti dell'abuso. Esperienza somatica può anche aiutare le persone a elaborare i propri sentimenti; si concentra sulle sensazioni fisiche piuttosto che sui pensieri e sui ricordi. Dopo il tuo primo appuntamento di terapia, il tuo consulente creerà un piano di trattamento personalizzato per te.

Terapia per bambini vittime di abusi emotivi



La terapia può aiutare i bambini che subiscono abusi emotivi a ricostruire l'autostima e l'autonomia. Un terapista può mostrare a un bambino come si presenta una sana relazione adulto-bambino. Idealmente, un bambino imparerà che non è colpa sua per l'abuso.

Una giovane ragazza mette le cuffie sul suo orsacchiotto.I bambini traumatizzati sono spesso riluttanti a condividere i dettagli del loro abuso. I bambini piccoli potrebbero non avere i vocabolari per descrivere completamente ciò che hanno sopportato. Questi bambini possono rispondere meglio ai trattamenti che includono il gioco creativo, come l'arteterapia, terapia con vassoio di sabbia o terapia di sollievo dal trauma.

Bullismo è anche una forma di abuso emotivo che può avere un impatto particolare sui giovani. Le scuole e le comunità dispongono di servizi per affrontare il problema del bullismo. Questi servizi sono spesso sottoutilizzati, in parte a causa dello stigma. Le vittime di bullismo, o coloro che lo sospettano, possono contattare gli amministratori scolastici oi servizi sociali per segnalare l'abuso e ottenere supporto.

Terapie collettive per l'abuso emotivo



Terapia di gruppo è un tipo comune di trattamento per i sopravvissuti all'abuso emotivo. Implica la condivisione di ricordi e sentimenti con coloro che hanno avuto esperienze simili. Se qualcuno sa che altri hanno sopportato situazioni simili, potrebbero provare meno vergogna e isolamento. La comunicazione aperta può creare un ambiente sicuro e positivo per i sopravvissuti per ricostruire l'autostima e la fiducia.

In caso di violenza da parte del partner, consulenza di coppia non è consigliato. Se la persona che ha perpetrato l'abuso non è disposta a cambiare, la terapia congiunta può portare a ulteriori abusi. La terapia funziona solo quando un violentatore ammette di avere un problema ed è disposto a lavorarci sopra. Un abusante in genere non avrà successo nella terapia fino a quando non sarà in grado di fare questo passo.

Se entrambi i partner stanno dimostrando un comportamento violento, ma entrambi sono disposti a cambiare, la terapia può essere utile. Un terapista può aiutare ogni persona a comprendere i propri ruoli, responsabilità e diritti all'interno di una relazione. Se un partner non è cooperativo, un terapeuta può lavorare con l'altro per esplorare potenziali opzioni. Un terapeuta e un individuo possono sviluppare un piano per lasciare una relazione violenta, se necessario.

Cura di sé e abuso emotivo

Ripristino dal file trauma di abuso può essere un viaggio difficile e lungo. La terapia può essere utile durante il processo di guarigione. Anche i cambiamenti nello stile di vita possono avere un impatto significativo.

Una famiglia porta a spasso il cane in una giornata di sole.L'abuso emotivo spesso causa problemi di salute mentale e fisica. La cura di sé può essere un potente strumento nella gestione dello stress e nel recupero. L'esercizio fisico, una dieta sana e buone abitudini di sonno possono migliorare il tuo umore e la salute fisica. Puoi anche farcela creando una routine quotidiana che includa hobby sani e attività per il tempo libero.

Se un violentatore limita la propria vita sociale, riaccendere vecchi legami può aiutare a ritrovare sentimenti di stabilità. La famiglia e gli amici possono offrire il supporto emotivo tanto necessario. Avere relazioni basate sul rispetto reciproco può aiutare qualcuno a sentirsi di nuovo sicuro.

Terapia per maltrattatori

In terapia, le persone che abusano degli altri possono imparare a sostituire i comportamenti abusivi con quelli sani. Un terapista può insegnare alla persona come:

  • Sviluppare intelligenza emotiva
  • Gestisci la loro rabbia in modo sicuro
  • Impostato confini
  • Avere disaccordi rispettosi
  • Condividi potere e controllo in una relazione

Se l'autore del reato ha subito abusi da bambino, il terapeuta può aiutarlo a capire come i loro traumi passati possono manifestarsi nei loro comportamenti attuali. Un consulente può aiutare l'aggressore ad affrontare i problemi di salute mentale derivanti da un trauma, come la depressione o l'abuso di sostanze. Ma anche se la terapia porta alla luce spiegazioni per comportamenti abusivi, la maggior parte dei terapeuti continuerà a enfatizzare la consapevolezza di sé e la responsabilità.

Disimparare l'abuso può essere un processo che dura tutta la vita. Spesso richiede il cambiamento di atteggiamenti e comportamenti di lunga data. Affinché un violentatore faccia progressi, deve evitare scuse, incolpare e autocommiserazione. Devono accettare le conseguenze delle loro azioni e, se possibile, fare ammenda. Se una persona che ha abusato degli altri si impegna a migliorare se stessa, il cambiamento è possibile. Incontro con un terapista esperto può aiutarti a superare le abitudini violente.

Esempi di casi di abuso emotivo

  • Terapia per una relazione verbalmente violenta e minacciosa:Priya, 24 anni, entra in terapia a causa dello stress e del malumore riguardo alla sua relazione con il fidanzato convivente. Riferisce che litigano spesso, ma esprime confusione su chi sia la colpa. Vuole che il suo ragazzo venga per una sessione congiunta. Accetta di partecipare a una seduta se il terapeuta lo consiglia, ma solo con la consapevolezza che è la terapia di Priya, perché è 'quella con i problemi', come dice lui. Priya chiede al terapeuta di raccomandare una sessione di coppia. Prima di farlo, il terapeuta pone alcune domande sui loro litigi. Il terapeuta scopre che il fidanzato di Priya l'ha chiamata con nomi umilianti, dicendole che può cacciarla dal loro appartamento in qualsiasi momento e scomparendo per giorni senza dirle dove va. Il terapeuta identifica questi comportamenti come abuso emotivo e informa Priya che la terapia di coppia non è appropriata per la loro situazione. La terapista consiglia invece a Priva di continuare nella terapia individuale, dove può lavorare per migliorare la sua autostima e affermare i suoi bisogni nella relazione. Priva e il terapeuta fanno un piano per andarsene se l'abuso continua.
  • Creazione di regole di base in una relazione reciprocamente critica:Giles, 42 anni, e sua moglie Juliet, 40 anni, vengono insieme per una consulenza matrimoniale. Iniziano immediatamente a incolparsi a vicenda per i problemi nella loro relazione. Entrambi i partner si insultano a vicenda e nessuno dei due dà alcun motivo. Il terapista stabilisce le regole per le loro sessioni e insegna loro nuove tecniche di comunicazione .. Dopo diverse settimane, Giles e Juliet iniziano entrambi a esprimere una profonda paura di abbandono . Il terapeuta aiuta ciascuno di loro a scoprire casi di abuso nel loro passato. Questo processo li avvicina e li aiuta a iniziare a lavorare sui loro disaccordi senza un linguaggio offensivo.
  • Comportamento emotivamente violento tra amici:Emilia, 12 anni, è riferita al consulente scolastico . La sua insegnante ha notato che sembra disimpegnata in classe e ha problemi ad andare d'accordo con gli altri studenti. La consigliera chiede a Emilia come le piace la sua classe e se sta andando tutto bene. Emilia dice al consigliere che la sua migliore amica dalla prima elementare, Marie, non vuole più essere sua amica. Anche a molti degli altri studenti non sembra piacere. Marie ha detto a Emilia che è 'troppo brutta e poco cool' per essere la sua migliore amica. Marie è spesso verbalmente scortese con lei, insultando i suoi vestiti e le sue acconciature di fronte ad altri compagni di classe. In passato ha anche nascosto le cose di Emilia. Il consigliere parla con la maestra di Emilia, che riserva una giornata da dedicare a lezioni su amicizie e bullismo. Il consigliere parla anche con Marie in una sessione separata. Il consigliere vede Emilia altre due volte. Emilia riferisce nell'ultima sessione che i suoi rapporti in classe sono migliorati e che Marie è stata un po 'più gentile. Il consigliere incoraggia Emilia a tornare con ulteriori problemi.

Riferimenti:

  1. Bernstein, D. P., PhD. (2002). Terapia cognitiva dei disturbi di personalità in pazienti con storie di abuso emotivo o abbandono.Annali psichiatrici, 32(10), 618-628. Estratto da http://search.proquest.com/docview/217052371?accountid=1229
  2. Aiuto per partner violenti. (n.d.)La linea diretta nazionale per la violenza domestica.Estratto da http://www.thehotline.org/help/for-abusive-partners
  3. Conseguenze a lungo termine dell'abuso e dell'incuria sui minori. (2013).Porta di informazioni sul benessere dei bambini.Estratto da https://www.childwelfare.gov/pubPDFs/long_term_consequences.pdf
  4. Smullens, Sarakay, M.S.W., B.C.D. (2010). La codificazione e il trattamento dell'abuso emotivo nella terapia di gruppo strutturata.Giornale internazionale di psicoterapia di gruppo, 60(1), 111-30. Estratto da http://search.proquest.com/docview/194787519?accountid=1229