10 Problemi di comunicazione ed errori che tutti commettiamo
La comunicazione è fondamentale in una relazione e i problemi di comunicazione sono spesso citati come motivo principale per un divorzio. Ecco 10 errori da correggere oggi.
10 semplici modi per creare amore duraturo
È facile lasciare che la connessione e l'affetto svaniscano in una relazione, ma recuperare la scintilla potrebbe essere più facile di quanto pensi. Considera queste semplici idee.
10 semplici modi per vivere la giornata lavorativa praticando la consapevolezza
Ti stai chiedendo dove sia andato il tempo questa settimana? Praticare la consapevolezza durante ogni giorno può aiutarti a prendere atto del momento presente alleviando allo stesso tempo lo stress.
10 efficaci strategie di time-out per gestire la tua rabbia
Nessuna relazione è priva di conflitto, ma ciò che conta è il modo in cui gestisci quel conflitto. Quando senti la rabbia ribollire in superficie, potrebbe essere necessario un time-out.
10 elementi essenziali della teoria e della terapia di Carl Whitaker
Carl Whitaker, un pioniere della terapia familiare, ha adottato un approccio esperienziale - alcuni direbbero non ortodosso - per facilitare la crescita all'interno dei sistemi familiari.
10 buoni motivi per cercare una consulenza relazionale
Molte persone tendono a pensare alla consulenza di coppia come l'ultima risorsa per una relazione in crisi, ma ci sono molti altri motivi per cercare aiuto. Eccone 10.
10 personaggi famosi con depressione
Sebbene la depressione porti qualche stigma, è più comune di quanto molte persone credano. Scopri circa 10 personaggi famosi e come la depressione ha toccato le loro vite.
10 sintomi di carenza di serotonina che tutti dovrebbero cercare
Come fai a sapere se il tuo cervello non riceve abbastanza serotonina? Questi dieci sintomi potrebbero essere alcuni dei primi segnali di allarme.
10 passaggi per il recupero da un legame traumatico tossico
Le relazioni tossiche possono portare alla formazione di legami traumatici. Liberarsi implica affrontare dure verità, lutto, stabilire dei limiti e ottenere sostegno.
10 passaggi che puoi compiere per andare oltre la rabbia
Varie situazioni stressanti nella vita possono farti perdere la calma, ma come fai a cambiare il tuo comportamento per non reagire con rabbia e rabbia?
10 cose che potresti non sapere sulla bisessualità
La bisessualità è ampiamente fraintesa, sia dalle persone eterosessuali che da quelle gay / lesbiche. Ecco alcune cose che stiamo iniziando a capire sulle persone bisessuali.
10 modi per supportare qualcuno con problemi di salute mentale
Supportare qualcuno con problemi di salute mentale può essere difficile. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare entrambi a rimanere forti.
10 modi per rafforzare la tua relazione durante il recupero
Che tu sia in fase di recupero dalla dipendenza o desideri supportare un partner nei suoi sforzi di sobrietà, questi suggerimenti possono aiutarti a rafforzare la tua relazione.
10 modi per aumentare la dopamina e la serotonina naturalmente
La dopamina e la serotonina sono due neurotrasmettitori vitali per l'umore, il sonno, la memoria e altro ancora. Impara 10 modi per potenziare queste sostanze chimiche nel cervello.
11 cose che ti aiuteranno a mantenere lo spazio per qualcuno
Mantenere lo spazio per un'altra persona significa essere lì con un rispetto positivo incondizionato, indipendentemente dalla sfida. Per mantenere lo spazio per qualcuno, fai queste 11 cose.
11 organizzazioni che sfidano lo stigma della salute mentale
estilltravel.com ha compilato un elenco di 11 organizzazioni impegnate a porre fine allo stigma della salute mentale e normalizzare i problemi di salute mentale e il trattamento.
11 consigli per una routine mattutina che supporti la salute mentale
Se le tue mattine sono stressanti e caotiche, è probabile che tu non sia solo. Rivitalizza la tua routine mattutina incorporando alcuni di questi suggerimenti.
11 modi per rimanere produttivi durante i periodi di crisi personale
La vita è imprevedibile e talvolta sembra impossibile bilanciare le crisi personali con il lavoro. Quali sono alcuni modi per migliorare la produttività in quei tempi?
12 citazioni sul potere della gentilezza
Non sottovalutare mai il potere di una parola gentile! Queste citazioni sottolineano il potenziale che la gentilezza deve portare a beneficio degli altri e di noi stessi ogni giorno.
12 segreti per insegnare a tuo figlio come gestire le proprie emozioni
Come genitori, una delle cose più importanti che possiamo fare è modellare per i nostri figli come gestire le emozioni difficili. Prova queste tecniche semplici ma efficaci.