Il segreto che tutte le persone dovrebbero conoscere, ma pochi terapeuti lo condividono

Due donne che bisbiglianoQuindi, hai superato la parte più difficile: hai deciso di cercare terapia . Hai chiesto consigli, ordinati per profili di terapisti e siti Web, forse hai anche parlato con alcuni. Alla fine, hai selezionato un terapista che ritieni possa aiutarti e sei pronto per iniziare. Pensi di essere sulla buona strada per sentirti meglio, ma poi inizia a succedere una cosa strana; ti ritrovi a sentirti peggio. Come può essere questo? Stai vedendo un terapista e stai lavorando sodo per superare le cose. Come puoi sentirti peggio, piuttosto che meglio?



Che tu ci creda o no, questo è un fenomeno comune nelle fasi iniziali della terapia. Dando uno sguardo più approfondito alla situazione, è più facile capire perché potresti sentirti peggio prima di sentirti meglio. Quando prendi la decisione di entrare in terapia, spesso è perché non sei stato in grado di risolvere da solo un problema particolare e i tuoi amici e la tua famiglia non sono stati in grado di aiutarti a trovare una soluzione, quindi chiami un professionale. Questo probabilmente significa un paio di cose; la questione è complessa e ti preoccupa da tempo. Ora che sei entrato in terapia con un professionista qualificato, stai per la prima volta esplorando questo problema e forse altri problemi in un modo più profondo e significativo. La terapia spesso comporta il taglio dei meccanismi di difesa che hai usato per proteggerti dai sentimenti difficili, e questa può essere un'esperienza dolorosa.

A questo punto, probabilmente ti starai chiedendo, perché dovrei andare in terapia se mi farà stare peggio? Buona domanda. E la risposta è questaAnche se all'inizio potresti provare più dolore, questo processo è necessario per esplorare appieno la tua situazione in un modo che porterà a nuove intuizioni. Queste nuove intuizioni spesso arrivano con un sollievo tanto necessario. Ma aspetta, diventa ancora meglio. Una volta che sei arrivato a questo punto, il tuo terapista sarà in grado di aiutarti a trasformare le tue intuizioni in azione. Ora hai vinto il jackpot. Sei entrato in terapia sentendoti perso e sopraffatto e ora, con una comprensione più profonda della tua situazione, stai attivamente facendo passi per migliorarla e andare avanti per vivere la vita che desideri.



Certamente, se i terapeuti iniziassero ogni sessione iniziale con nuovi clienti dicendo loro che dovrebbero aspettarsi di sentirsi molto peggio prima di sentirsi meglio, probabilmente non manterrebbero troppi clienti. Tuttavia, uno degli elementi più criticamente importanti della terapia è lo sviluppo di una relazione tra il cliente e il terapeuta. I terapisti esperti possono solitamente stabilire un solido rapporto con i clienti in poche sedute. Una volta stabilito questo rapporto, i terapeuti dovrebbero avvertire i clienti che il processo di psicoterapia può essere molto doloroso, soprattutto all'inizio. Questa conversazione può essere difficile da avere, ma quando un cliente è davvero pronto per intraprendere il viaggio terapeutico, un dialogo sincero apre la porta a una relazione sicura terapeuta-cliente - una relazione in cui il cliente sa che il terapeuta sarà onesto con lui o lei, anche quando non è facile.



Copyright 2010 di By Sarah Noel, MS, LMHC , terapista a Brooklyn, New York . Tutti i diritti riservati. Autorizzazione alla pubblicazione concessa a estilltravel.com.

L'articolo precedente è stato scritto esclusivamente dall'autore di cui sopra. Eventuali opinioni e opinioni espresse non sono necessariamente condivise da estilltravel.com. Domande o dubbi sull'articolo precedente possono essere indirizzati all'autore o pubblicati sotto forma di commento.

  • 39 commenti
  • Lascia un commento
  • Elisa

    27 settembre 2010 alle 16:10

    So che quando ho iniziato la terapia per la prima volta mi sentivo benissimo come se stessi davvero per fare dei progressi nella mia vita. Ma più approfondivamo le cose di cui avevo bisogno di parlare, mi sentivo male per me stesso e per tutto nella mia vita. Mi ci è voluto del tempo per essere in grado di fare quel passo indietro e rendermi conto che questo doveva essere normale, che ogni volta che sei finalmente in grado di vedere le cose per quello che sono veramente potrebbe essere un po 'più difficile di quello che inizialmente immaginavi. sarebbe. Ma prometto che è tutto per un bene superiore. Ottieni una visione più chiara della vita e sei totalmente più concentrato sulle cose importanti e sulla direzione in cui vorresti che la tua vita si muovesse. E questa è una buona cosa.

  • GIACOBBE

    27 settembre 2010 alle 19:00



    Non è facile per una persona far sapere tutto di sé a una nuova persona e questo è esattamente ciò che accade con un terapeuta. Devi fornire al terapeuta tutti i dettagli a cui puoi pensare, ma poi può diventare un po 'a disagio. Questo deve essere compreso dal cliente o non ci sarà alcun conforto nella relazione cliente-terapeuta.

  • naro

    27 gennaio 2017 alle 03:38

    'Non è facile per una persona far sapere tutto di sé a una nuova persona e questo è esattamente ciò che accade con un terapeuta. Devi fornire al terapeuta tutti i dettagli a cui puoi pensare, ma poi può diventare un po 'scomodo Questo deve essere compreso dal cliente o non ci sarà alcun conforto nella relazione cliente-terapeuta. '

    Non è il cliente che ha bisogno di capire questo, è il terapeuta che ha bisogno di capire questo problema che in realtà causa uno squilibrio di potere in cui uno si espone completamente e l'altro no (il terapeuta non rivela nulla sulla sua vita personale). L'intero sistema, del resto, deve cambiare e solo le persone che sono effettivamente specializzate in determinati problemi e che hanno sperimentato anche loro stessi dovrebbero esporre i loro problemi personali su una piattaforma come YouTube in modo che i potenziali clienti possano conoscere in anticipo i terapeuti e già un indizio sul fatto che gli piaccia o meno quella persona, quindi non devono andare a fare shopping da un terapista prima di trovare la persona giusta e nel frattempo si sono lasciati esposti inutilmente a x quantità di estranei e pagare per il loro stupro psicologico prima di trovare qualcuno con cui fare clic . Ciò eliminerebbe anche il problema degli squilibri di potere e dei sentimenti negativi che ne derivano. Inoltre, manterrà l'ego narcisistico che fa inciampare le persone fuori dal business se i clienti non accettano più questo vecchio modello di essere interrogati psicologicamente da qualcuno che non è disposto ad aprirsi sui propri problemi nei loro confronti.

  • Becker

    28 settembre 2010 alle 4:02



    questo si confronta meglio con questo: anche per un diamante cambiare da una pietra a diamante, deve passare attraverso il dolore e il taglio e molte altre cose che non sono troppo desiderabili.
    se vuoi ottenere qualcosa, allora devi lavorare sodo per ottenerlo e passare attraverso molti dolori ... NESSUN DOLORE NESSUN GUADAGNO.

  • Bonnie s

    28 settembre 2010 alle 16:19

    Scommetto che ci sono molti pazienti che non tornano in terapia dopo la prima o due sedute proprio per questo motivo. Un motivo in più per cui i terapeuti dovrebbero sollevare questo problema con i loro pazienti e parlarne con loro. Potrebbe effettivamente far sì che le persone continuino a tornare per il loro trattamento invece di rinunciarvi così rapidamente.

  • KP

    29 settembre 2010 alle 06:56

    Bonnie s-questo è esattamente quello che pensavo anch'io!
    Ma non puoi davvero aiutarlo, vero? Ci sarà sempre una percentuale considerevole di persone che interromperanno la terapia a causa di questi problemi, ma quelli che continuano sono quelli che sono effettivamente in grado di andare fino in fondo e di sbarazzarsi effettivamente dei loro problemi, il vero motivo per cui stanno vedendo il terapeuta in primo luogo!

  • runninfast

    30 settembre 2010 alle 04:48

    I bravi terapisti parleranno ai loro pazienti di questi problemi. Saranno onesti con loro che questo può essere un viaggio difficile, ma che per uscire dall'altra parte di questa cosa sani e forti devono essere disposti a confrontarsi con il buono insieme al brutto e al cattivo. E dovrebbero sottolineare loro che una volta che sono in grado di guardare tutto questo negli occhi, sapere cosa li ha resi quello che sono oggi e dare loro lezioni preziose su come trasformarlo nella vita che meritano, quel viaggio lo farà così ne varrà la pena alla fine.

  • anonimo

    22 novembre 2010 alle 14:36

    Per me, il mio ha aspettato finché non mi ha 'avuto' e poi è arrivata una marea di discorsi e / o azioni indotti dal terapeuta, indotti dall'abbandono, dal rifiuto, ecc. Sapeva in base alla mia patologia (tratti borderline) che questo è ciò che deve fare suppongo.

    Ora, quattro anni dopo, ho il terrore di finire ciò che è stato iniziato. Odio la terapia, odio il processo e sento che i terapeuti devono avvertire i clienti perché la via per la presunta guarigione è attraverso l'inferno e perderlo.

  • Sue

    5 gennaio 2012 10:24

    Ho trovato la teoria terapeutica un mito completo. 'Insight' mi ha liberato dal nulla, incoraggiando solo la vittimizzazione, la passività e l'autocommiserazione. La psicoterapia era un allenamento perfetto per lavorare in una depressione opprimente che non esisteva prima del cosiddetto trattamento. È solo criticando questo errore sto emergendo da esso.

    Ovviamente, se i terapeuti iniziano a mettere in dubbio la loro pacificazione del 'sentirsi peggio = fare meglio', questo si disfa troppo.

  • Vita

    13 agosto 2012 alle 12:18

    Sono d'accordo con Sue. Tutto questo, 'diventa peggio prima che vada meglio' tipo di coperture che i terapisti appoggiano, non è vero? Non devono mai esaminare se quello che stanno facendo sta danneggiando qualcuno e facendolo stare male mentre si riempiono le tasche. Ho fatto terapia per due anni e ne sono uscito completamente solo, meno amici, meno fiducia. Mi ha portato a uno stato infantile in cui mi sentivo impotente e credevo alla mia autocommiserazione. Terribile. Peggio di quanto mi sia mai sentito in vita mia. Alcune cose dovrebbero essere lasciate nel passato. Conosco anche molte persone un po 'pazze che vogliono essere terapisti, studiare per diventarlo e mi spaventa che sia loro permesso di 'trattare' le persone. Sembra molto divino e controllante, credere di poter 'aggiustare' altre persone. È meglio accettare semplicemente noi stessi come siamo, svilupparci attraverso la crescita personale e andare avanti. La ruminazione e il guardare l'ombelico stanno arrestando la nostra vera felicità. E la terapia ci dice che va tutto bene, va bene stare male, dovresti! Peggio ti senti, più progressi stai facendo. Per me è moralmente sbagliato.

  • David

    25 marzo 2015 alle 16:37

    Hahaha molto buono; Non potrei essere più d'accordo.

  • Lucy

    10 agosto 2018 alle 07:58

    Non sono d'accordo con questo. La mia terapista di certo non è lì per 'aggiustarmi' né ha provato. Quello che ha fatto è stato fornire una cassa di risonanza per farmi rimbalzare i miei pensieri / dolore e offrirmi alternative che non riuscivo a vedere a causa dei blocchi nella mia mente. Non credo che nessun terapista (bravo) lo faccia. È questo che volevi, qualcuno che ti aggiustasse e ti desse le risposte? Perché, siamo onesti, dov'è la crescita in questo?

  • Adesso

    23 settembre 2013 alle 06:19

    Sono d'accordo con gli ultimi due commenti. Ho aggirato ripetutamente questa curva. Non sono contento delle cose, ma ce la faccio, quindi cerco di assumermi la responsabilità della mia felicità e di mettermi in terapia. Inevitabilmente mi porta dal non essere felice per le cose (ma in realtà non sto facendo troppo male nella vita considerando), a rimescolare un'infanzia violenta e senza amore che mi fa iniziare a sentirmi più alienata e disperata al punto da non avere voglia di vivere. I terapeuti che dicono che pensi di sentirti peggio è una scappatoia totale. Allora è questo l'obiettivo della terapia?

    Inoltre è costoso, quindi potresti dover sacrificare alcuni dei piccoli piaceri della vita per pagare il tuo terapeuta, il che peggiora le cose.

    Per chiunque stia leggendo questo articolo che si sente nello stesso modo in cui sono stato io con 8 terapisti e l'unico che mi ha aiutato è stato un terapista cognitivo comportamentale, quindi lo consiglierei. Purtroppo sono a Buenos Aires, dove credono ancora che le bs del misogino, drogato di coc Freud e la psicoterapia siano tutto ciò che è disponibile. La psicoterapia è uno scherzo: se ti senti in questo modo e lo hai confermato dall'esperienza, credimi, non sei solo.

  • squilibrio 1

    23 dicembre 2013 alle 9:45

    Sasa, descrivi la mia esperienza. La psicoterapia mi ha trascinato in un mondo di dolciumi disilluso. Mi sono visto attraversare una trasformazione magica, sono diventato ossessionato dalle ingiustizie (normali) che la vita mi ha inflitto, alienando amici e colleghi. È stata una vera folie aux deux con i terapisti.

    I terapeuti che mi hanno manipolato per relazionarmi con loro come genitori sono stati ancora più dannosi perché mi hanno dato una visione distorta dell'interazione umana.

    Ci sono alcuni blog sull'argomento. Il mio è:
    CATTIVA TERAPIA? UNA CLIENTE EX-PSICOTERAPIA SCONTATA PARLA IL SUO PEZZO, che ha una lunga discussione in corso.

    Mi piace anche:
    blog di trytherapyfree wordpress

    E diversi 'tipi di terapisti'
    Tipi di terapisti di psychgripe blogspot dicembre 2010

  • Volere

    30 marzo 2014 alle 20:15

    Per quello che vale, ecco i miei due centesimi. Dopo anni di psicoterapia con diversi terapisti diversi, sono giunto alla conclusione che la terapia rende la mia depressione peggiore di prima. I terapisti mi hanno sempre fatto le stesse domande, ad esempio “Come ti senti oggi? Ti sei sempre sentito così? Da bambino, come erano i tuoi rapporti con amici e famiglia? ' Quando rispondo sinceramente a queste domande, mi sento ancora peggio, perché rivivo nella mia mente le brutte esperienze della vita. Penso che la psicoterapia mi abbia dato false speranze e sono sempre deluso dai risultati. Apparentemente, altre persone hanno tratto beneficio dalla terapia, ma non capisco come o perché.

  • Brittaney

    16 gennaio 2015 alle 14:02

    Mi fa domande a cui non posso rispondere.
    Allora non sto collaborando.
    Su cosa voglio lavorare? Onestamente. Sono quasi un senzatetto. Mio marito ed io siamo separati ma lui non vuole il divorzio ma non vuole nemmeno vivere insieme, quindi stiamo vedendo un MC. Ho 2 bambini piccoli e nessun lavoro. Ho un disturbo da stress post-traumatico da un'infanzia terribile e quella che sta diventando una vita orribile nel complesso. Non ho autostima, non desidero vivere la metà del tempo che passo solo attraverso i movimenti della mia vita.

    Il suo ottimo consiglio è chiedere aiuto.

    Cosa credi che ci faccia qui?!?!

  • Beverly M., LPC, PC

    16 gennaio 2015 alle 19:56

    Se il tuo terapista non ti sta aiutando, vai da un altro terapista. Non tutti i terapisti sono formati allo stesso modo o sufficientemente preparati per aiutarti con i tuoi problemi. Prova a Google 'terapista matrimoniale' nella tua zona e vedi se Good Therapy o Psych Today elenca qualcuno. Chiedi al terapista un consulto. Quindi chiedi al terapeuta come lavorerebbe per aiutarti. Non pagare qualcuno che non ti sta aiutando.

  • Fiori

    27 novembre 2015 alle 16:38

    Ciao è molto vero Di recente mia madre è morta di cancro, ne ho passate tante. Ho la sensazione che presto si trasferirà. Quindi quando le ho parlato è stato molto inutile. Volevo solo che un essere umano (sono umani lo so) mi parlasse in quel momento. Semmai volevo che qualcuno parlasse con la persona con cui ho condiviso i miei pensieri e le mie esperienze condividendo le mie ferite passate, incluso il presente. È sbagliato che io abbia questa aspettativa? di conforto .. Onestamente mi sento come se la terapia continuasse aspettando il mio tempo.

  • Tamm

    22 marzo 2016 alle 19:06

    La stessa cosa è successa a me. Mi dispiace anche per la tua perdita. Il mio l'ha lasciata di recente per due anni. Poi è stata generica, mi ha detto pochi giorni dopo che la vita sarebbe stata un viaggio non utile onestamente. Continuava a dire che ovviamente non lo vedo come un viaggio, penso che abbia interrotto la terapia ora che rifletto. Non hai torto ad avere questa aspettativa. Sono sempre stato curioso di sapere come vengono addestrati. Dritto bs. dal momento che non aiuta, dovresti cercare altrove. Il tempo a vita non è mai buono.

  • millicent t

    4 dicembre 2015 alle 3:05

    Ho iniziato la terapia lo scorso martedì, ma proprio il giorno dopo mi sono sentito peggio di quanto mi aspettassi, ma mi sono detto che continuerò con la terapia e vedrò dove mi porterà, spero che migliorerò, è solo questo ci vorrà tempo Sono solo una studentessa di 25 anni e una madre di due bambini di cinque anni e un bambino di 8 mesi, entrambi i maschi hanno bisogno della loro madre e farò qualsiasi cosa per migliorare questo articolo sicuramente mi ha aiutato a fare senso di come mi sento adesso grazie

  • Erica

    14 luglio 2016 alle 22:14

    Ti chiedi solo come stai adesso? Se sei ancora in terapia. Mia madre è stata su di me per anni. andare. Quindi ho iniziato la terapia due giorni fa. Ora sono un relitto emotivo. È come se avesse riportato tutto in cima. Ho tre figli. Ho bisogno di stare meglio. In questo momento però ... mi sento come se riuscissi a malapena a funzionare. Tutti continuano a rassicurarmi sul fatto che peggiorerà prima di migliorare. Spero tu stia bene.

  • jayna r.

    1 gennaio 2016 alle 23:35

    Ho appena iniziato a vedere un terapista e odio come mi ha fatto sentire la prima sessione. Ho pianto per tutta la durata di un'ora di conversazione, ho pianto tutto il giorno anche dopo l'appt, e sto pensando di cercarne uno nuovo altrove. Mi ha convinto a spiegare la mia storia di vita in un momento stazionario ... cosa impossibile da fare in solo un'ora (specialmente mentre singhiozzavo per i ricordi dolorosi che non ho mai condiviso con uno sconosciuto). La mia percezione potrebbe essere distorta a causa della mia depressione, ma mi sento come se si stesse letteralmente divertendo con i miei guai della vita ... L'ho persino sorpresa a fare un sorriso intempestivo e non comprensivo mentre spiegavo un incidente estremamente doloroso del mio passato. All'inizio ascoltava oggettivamente, ma poi la sua atmosfera è diventata scomoda per me. Ho sentito una brutta atmosfera con lei, cosa che non sento con molte persone. Tutti nella mia cerchia di amici intimi continuano a dirmi di darle più possibilità, ma ho la sensazione viscerale che non sia una buona consulente per le mie esigenze personali. Consiglierei alle persone di seguire il loro intuito. Sì, è normale sentirsi peggio all'inizio all'inizio delle sedute di terapia; questo articolo era molto azzeccato e intelligente, ma comunque ... non tutti i terapisti sono adatti a ogni tipo di personalità.

  • Jocelyn

    22 marzo 2016 alle 13:00

    Mio marito ha visto un terapista per quasi un anno, ha praticamente distrutto completamente la nostra relazione, sono sul punto di andarmene. si è chiuso completamente a qualsiasi conversazione, mente sul continuare a vedere questa persona e si rifiuta di discutere qualunque cosa impari o abbia aiutato a crescere, in ogni caso. È molto spaventoso e minaccioso. Ha cambiato dove riceve le bollette per questo ragazzo, non viene più a casa. Si rifiuta di discutere qualsiasi parte della sua terapia dicendo che è personale. Mi fa solo venire la nausea anche se lo scrivo. Ogni volta che faccio una domanda, lui dice che è personale riguardo a viaggi, viaggi, ecc.

  • Tamm

    22 marzo 2016 alle 19:18

    Odio il modo in cui mi ha fatto vedere le relazioni in modo distorto. Quando altre persone che sembravano avere conflitti con me, lei le supportava. Che non ho capito. Sono tranquillo, non si preoccupa mai di iniziare un conflitto Estremamente freddo. Ho sentito che era una stronzata ora che le mie opinioni sono in lala land. Sto pensando di vedere un nuovo terapista ma non voglio. Sono cresciuto molto dopo.

  • COME

    30 marzo 2016 alle 14:19

    Spiacenti, questo articolo non mostra informazioni reali. La terapia fa male all'inizio, a metà e alla fine. La terapia mi ha regalato alcuni dei momenti peggiori della mia vita. Meta studi ben progettati dimostrano la sua efficacia limitata. Molte pratiche terapeutiche oltrepassano il confine con l'abuso, in gran parte perché i narcisisti e gli individui con disturbi di personalità dominano la professione. La malattia mentale grave è per la maggior parte incurabile ed è un segreto di Pulcinella. Bisogna essere molto cauti e oserei dirlo, sospettosi. Dobbiamo guardare più in profondità e non fare facili generalizzazioni. Lo dico sia come terapista che come paziente. Questi non sono commenti improvvisi. Ci ho riflettuto per molti anni.

  • Il team di estilltravel.com

    30 marzo 2016 alle 14:50

    Gentile AS,

    Grazie per aver condiviso. Siamo spiacenti di apprendere che hai avuto un periodo difficile in terapia. Noi di estilltravel.com lavoriamo per promuovere l'idea che la terapia possa essere utile per una vasta gamma di problemi di salute mentale, anche gravi. Riconosciamo che alcuni terapisti potrebbero non essere etici e potrebbero fare più male che bene, ma estilltravel.com si impegna a mettere in contatto le persone con professionisti dell'aiuto etico e fornire informazioni e risorse sulla salute mentale di qualità su una serie di argomenti.

    Questo articolo del blog, '50 segni di buona terapia', può aiutare a delineare aspetti dell'esperienza terapeutica più positiva che speriamo tutti possano ottenere:
    https://estilltravel.com/xxx/blog/50-signs-good-therapy-0110119

    Cordiali saluti,
    Il team di estilltravel.com

  • Nathan

    2 giugno 2016 alle 20:46

    Questo è di solito il sentimento di aiutare i professionisti quando la terapia sembra più destabilizzante che utile. 'Mi dispiace che tu abbia avuto un periodo difficile, fai attenzione ai cattivi terapisti' non ci sono indicazioni che le brutte esperienze di terapia avvengano solo con cattivi terapisti. È l'esperienza della terapia che fa perdere molto ad alcune persone durante la terapia. Se le cose dovrebbero peggiorare, dillo alla gente! Non farlo è una follia. Se non migliorano, non patologizzare ulteriormente i clienti invece di riflettere sull'utilità della terapia per il cliente e aiutarli ad accedere ad altri tipi di supporto. Se la terapia è potente, influirà negativamente su alcune persone. È un rischio che molti correranno se informati, e se succede, non incolpare i clienti!

  • naro

    27 gennaio 2017 alle 04:18

    Sono lieto di leggere più persone che riconoscono la BS che è la terapia. È anche molto offensivo fare affermazioni generali secondo cui 'parlare dei tuoi problemi aiuta' come se questo conti per tutti. Sono anche d'accordo che non ci vuole un cattivo terapeuta per rendere la terapia inefficace nel migliore dei casi. È lo squilibrio di potere che fa stare male qualcuno dove ci si aspetta che si esponga emotivamente a uno sconosciuto che non rivela nulla su se stesso e come se fosse in qualche modo al di sopra di te (non avere quei problemi che è abbastanza facile se tu non ha avuto le stesse cose) e può quindi sistemarti, rofl. Inoltre, più parli e ti concentri sui tuoi problemi, più diventi loro, più li identifichi e questo è il problema. Chiunque voglia 'aiutare' gli altri in realtà sta solo aiutando se stesso (il proprio ego). Tutti dovrebbero diffidare delle persone che vogliono aiutare, perché richiede loro di vedere l'oggetto del loro aiuto come una vittima ed è proprio il vittimismo che fa sentire male, quindi non puoi mai sentirti bene entrando in terapia perché sarai trattato ancora di più come una vittima. Non migliora le cose solo perché il terapeuta ha buone intenzioni.
    L'unica soluzione è spostare i tuoi pensieri e sentimenti in modo da non sentirti una vittima. Nessun terapista può farlo per te. Esamina la Legge di Attrazione e come attirare ciò che desideri. La terapia è un bene solo per i terapeuti e non dovresti mai accettare l'idea di sentirti male / peggio come 'buono' per te, questo è condiscendente. Chi sono loro a dirci cosa è bene per noi comunque?

  • vecchio uomo

    13 giugno 2017 alle 16:43

    Sì, sono d'accordo sul fatto che molti terapisti fanno molto male e per me meritano di essere perseguiti legalmente per omicidio colposo e sono d'accordo con alcune persone qui che sono narcisisti che fanno questo e quello e così via, ma qual è l'alternativa?

  • solo un ragazzo

    21 febbraio 2017 alle 11:29

    devo dire che sono d'accordo con molti dei commentatori qui. nella mia esperienza il 'peggiora prima di migliorare' è un fenomeno quasi esclusivamente psicodinamico. ri-traumatizzare le persone non è utile. ho trovato un terapista della CBT e alla fine sto davvero facendo molto meglio perché danno ai pazienti quello che chiedono ... un trattamento efficace e tempestivo ... e inoltre, oltre alla tua malattia, non hai a che fare con questo infernale, tortuoso, senza fine, inutile relazione psicodinamica più. la mia esperienza è che questo è il momento in cui la maggior parte dei terapisti psicodinamici interviene su come il loro trattamento arrivi alla radice del problema. dopo quasi 10 anni di terapia psicodinamica con poco movimento, ho trascorso una settimana in un gruppo con persone normali e voilà .... la depressione si è risollevata.

  • Christina

    2 aprile 2017 alle 9:27

    Ho letto alcuni commenti e mi scuso per il fatto che alcuni di voi hanno avuto esperienze difficili con la terapia. Ciò che i clienti non capiscono è che il terapeuta è lì per ascoltare i tuoi problemi e aiutarti a fornire alcune tecniche di coping, la più conosciuta è la CBT. Esistono anche molti diversi tipi di terapia, ma il cliente deve essere disposto a parlare delle esperienze passate di livello affinché il terapeuta possa stabilire una base. Sì, è chiaro che conversare sulle tue esperienze o problemi traumatici può sembrare una tortura, ma questo è a vantaggio dei clienti e del terapeuta per comprendere meglio il cliente e fornire un tipo specifico di approccio. Ho visto la terapia cambiare la vita delle persone. Non tutta la terapia è orribile, è solo un processo noioso e il modo in cui il cliente affronta i suoi problemi con il terapeuta. Deve anche essere compito del cliente voler migliorare e risolvere i propri problemi personali. Molte persone pensano che la terapia sia una persona che si siede su una sedia e le valuta e suppone che gli dica come vivere la propria vita e questo è un malinteso. La terapia richiede tempo ma alla fine ne varrà la pena.

  • susan

    31 maggio 2017 alle 12:30

    Io stesso sono abbastanza stanco della terapia, mi sento più depresso rispetto a prima di iniziare, tuttavia sono andato a un corso di dbt di 6 settimane e l'ho trovato molto utile. ma ora vogliono che riceva un'ulteriore valutazione. Voglio solo andare avanti e non vivere nel passato.

  • anonimo

    25 giugno 2017 alle 00:46

    Susan, devo dire che non sono un professionista della salute mentale e non posso offrire consigli sulla salute mentale ufficialmente approvati, ma come essere umano, se hai trovato DBT utile e non puoi accedervi in ​​questo momento, il libro di esercizi DBT di Marsha Linehan è disponibile pubblicamente su Amazon. Potrebbe essere bello dare un'occhiata. Anche se il tuo attuale terapista non pratica DBT e fintanto che lo rivela e lo annota nel tuo record, per quanto ne so, non c'è alcuna responsabilità legale o etica intrinseca nel parlare candidamente a un cliente di un libro il cliente acquistato di propria volontà. Ovviamente non riceverai DBT formale, poiché è un programma altamente strutturato. Ma noi, come consumatori di salute mentale, dobbiamo fare del nostro meglio con i fornitori che scelgono di praticare in modi spesso molto limitati. Spero che continuerai a farlo. In bocca al lupo.

  • Sherri

    24 giugno 2017 alle 14:00

    Sono molto conflittuale sull'opportunità o meno di continuare con il mio attuale terapista. Dopo 9 mesi di trattamento ho sperimentato le due settimane più atrocemente dolorose e il conteggio ... durante la nostra sessione gli ho detto di quanto mi sentissi inorridito e ansioso e tutto ciò che ha fatto è stato spiegarlo con un ragionamento che chiaramente NON è il motivo per cui sta accadendo e scrivi un elenco di cose che potrei fare per aiutarmi a farcela fino alla prossima volta - l'elenco comprende cose che gli ho detto nelle sessioni precedenti che sto già implementando ... wtf? Se queste cose funzionassero, non avrei provato alcuno dei peggiori dolori che abbia mai provato-

  • anonimo

    25 giugno 2017 alle 01:07

    Ehi Sherri, quindi ancora una volta non sono un professionista della salute mentale, quindi non posso darti consigli sul trattamento. Ma, se il tuo terapeuta ti sta fornendo interi elenchi di abilità per affrontare la tua ansia che non funzionano per te, cosa ti comporterebbe con successo lasciare la terapia? Dovresti ancora affrontare l'ansia, solo ora lo fai da solo, giusto? O l'ansia sarebbe diminuita? Se quest'ultimo è vero, perché pensi che l'ansia sarebbe diminuita una volta interrotta la terapia?

  • Nicky

    9 agosto 2017 alle 10:26

    Ciao. Sono così felice di aver trovato questo! Anch'io mi sento strano per la terapia! Vado in terapia continuamente da molti, molti anni perché soffro di depressione, ocd e ansia. Tuttavia, il mio terapista si è mosso e così mi sono fermato di nuovo. Ho appena iniziato di nuovo la terapia e devo dirtelo, non ho sentito che infelice sia un tempo molto lungo. Ho pianto per giorni e notti dopo 3 sedute. Sto sollevando di nuovo gli stessi problemi e gli stessi incubi che non saranno mai risolti, poiché sono accaduti tutti 30 anni fa !! So che molti dei miei schemi si sono formati a causa di queste cose orribili nella mia infanzia e negli anni '20, ma cosa succederà davvero adesso? Non voglio continuare a parlarne, ma so anche che ho bisogno di aiuto ... ma ora non riesco a dormire perché è tornato tutto ... :(

  • Nathan

    28 marzo 2018 alle 20:12

    Sto solo riflettendo di nuovo su questo. Suggerirei che le persone che sperimentano effetti negativi della psicoterapia senza essere avvertite della sua possibilità dovrebbero essere in grado di ottenere un risarcimento dagli psicoterapeuti e dai loro consigli di licenza. Non tutti possono rischiare di sentirsi peggio in psicoterapia, spesso è l'ultimo posto di aiuto dove le persone vanno. Non spetta a un terapeuta fare la valutazione del rischio da solo. Il consenso informato richiede che un potenziale e un nuovo paziente siano consapevoli prima di iniziare che un peggioramento temporaneo è comune ed è possibile un peggioramento permanente. I clienti hanno quindi la possibilità di fare una valutazione dei rischi / benefici per se stessi e hanno già alcune informazioni sul processo che possono portare più facilmente con un terapeuta se le cose iniziano a peggiorare per loro.
    'Certamente, se i terapeuti iniziassero ogni sessione iniziale con nuovi clienti dicendo loro che dovrebbero aspettarsi di sentirsi molto peggio prima di sentirsi meglio, probabilmente non manterrebbero troppi clienti'.
    Odio questa frase. E se fosse così? Non spetta ai terapeuti decidere per i clienti ciò che è loro diritto sapere per prendere una decisione informata. Sai cosa potrebbe anche aiutare a mantenere più clienti? Essere onesti con loro sul processo terapeutico sin dall'inizio e dimostrare risultati significativi nonostante brevi sensazioni di sentirsi peggio. Quindi puoi dire ai clienti: 'Le cose potrebbero peggiorare all'inizio, questo accade spesso e può essere considerato un buon segno che stai elaborando cose difficili e che la guarigione sta avvenendo. Controllerò ogni volta che ci incontreremo per parlare di eventuali problemi e peggioramento dei sentimenti che potresti avere. Più ne so, meglio possiamo lavorare insieme per ridurre al minimo il modo in cui sentirti peggio influenzerà la tua vita. Capisco anche che potresti non sentirti in grado di rischiare di sentirti peggio in questo momento. Se questo è il caso, possiamo lavorare su di te per raggiungere un luogo più stabile dove in seguito puoi decidere di rischiare di iniziare la psicoterapia, posso offrire rinvii ad altri tipi di supporto (farmaceutico, finanziario, lavoro, assistenza all'infanzia, governo, cibo, ecc. .) che potrebbe esserti di aiuto, oppure puoi decidere che ora potrebbe non essere un buon momento per iniziare la psicoterapia. Non importa la tua decisione, voglio aiutarti a fare ciò che è meglio per te, anche e soprattutto se questo significa non iniziare la psicoterapia. '
    Così tante persone lasciano la psicoterapia sentendosi peggio prima di sentirsi meglio. Questo non solo ha un impatto negativo sulla loro vita, ma riduce anche la futura ricerca di aiuto e rende le persone timorose di altri professionisti che aiutano per tutti i tipi di servizi.
    Ancora. Le persone, anche le persone che hanno problemi di salute mentale, sono in grado di prendere decisioni informate per se stesse sul loro trattamento. A tal fine, i potenziali fornitori sono obbligati a fornire informazioni significative sui processi di trattamento che offrono. Ciò include possibilità di trattamento negative. Se le persone sanno che la maggior parte delle persone si sentirà molto meglio in psicoterapia E spesso si sentirà peggio all'inizio, sceglieranno comunque razionalmente di impegnarsi in essa, specialmente con qualcuno che è onesto e non offusca l'elaborazione sin dall'inizio. Non fornire queste informazioni significa che non hai mai ottenuto il consenso informato per il trattamento (indipendentemente da ciò che un cliente ha firmato) e dovresti essere ritenuto responsabile delle cose che vanno male per il tuo paziente: i clienti non possono sapere cosa non sanno del trattamento. Questo è il lavoro dei professionisti che lo forniscono.

  • Lucy

    10 agosto 2018 alle 07:54

    Ho avuto quasi 10 mesi di terapia e ora mi sento vicino alla fine. Il background era dovuto a genitori emotivamente negligenti, alla dipendenza dai genitori e al resto che ne derivava, quindi un bel po 'su cui lavorare. L'ho odiato dopo la prima sessione ma l'ho tenuto e grazie a dio. Ho lavorato prima della terapia e durante la lettura, la scrittura e le passeggiate extra e tutto ciò mi ha aiutato immensamente. Sì, alcune settimane sono state incredibilmente dolorose, ma so che elaborando il mio dolore e SENTENDOLO, cosa più importante, l'ho fatto funzionare per me. Alla fine, sono giunto alla conclusione che la mia vita è una mia responsabilità in ogni senso della parola, non di qualcun altro e ho gli strumenti per esserne responsabile. So che in futuro, se dovessi averne bisogno, la terapia sarà il mio primo punto di riferimento se sono bloccato.

  • nancey

    13 ottobre 2018 alle 12:34

    Andrò di nuovo da un terapista, dopo alcuni anni in cui ho smesso. Non avrei dovuto, ma l'ho fatto poiché alla famiglia non importava se andassi a portarmi. Non voglio dire la mia età, ma in ogni caso, non ero interessato a sentirmi meglio allora, quindi ora lo faccio e spero per il meglio.